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유익한 정보 타다, 생애 첫 탑승객 대상 ‘천 원으로 타다’ 크레딧 캐시백 이벤트

[한국시니어신문] 모빌리티 플랫폼 타다(브이씨엔씨, 대표 이정행)가 오늘 오후 4시부터 오는 27일까지 2주간 생애 첫 타다 탑승 고객을 대상으로 ‘천 원으로 타다’ 크레딧 캐시백 이벤트를 실시한다. ‘천 원으로 타다’는 최종 결제 금액에서 천 원을 제외한 나머지 금액을 크레딧 적립으로 되돌려주는 이벤트다. 최대 결제 금액 기준은 1만 5천 원이며, 크레딧은 최대 1만 4천 원까지 캐시백 된다. 이벤트가 적용되는 서비스는 7~9인승 승합차 기반의 ‘타다 넥스트’와 준고급 세단을 활용한 고급택시 ‘타다 플러스’ 2개 라인업이다. 크레딧은 하차와 동시에 바로 적립된다. 적립된 크레딧은 이후 탑승 시 타다 라이트부터 타다 넥스트, 타다 플러스까지 전 라인업에서 사용할 수 있다. 크레딧은 적립일로부터 15일 간 유효하다. 토스의 간편결제 서비스 '토스페이'를 연동한 고객 대상으로 진행 중인 타다 넥스트 첫 탑승 캐시백 이벤트와도 중복 적용이 가능하다. 일례로 타다 최초 이용자가 이용 요금 1만 8천 원을 토스페이로 결제한다고 가정하면, 크레딧 캐시백 1만 4천 원과 토스페이 3천 원 캐시백을 동시에 받아볼 수 있어 천 원만 결제하면 된다. 이정행 타다 대표는 “더
- 이동은 기자
- 2022-11-14 21:02
스타일/뷰티 쿠팡의 대표 뷰티 행사 ‘메가뷰티쇼’…탑 브랜드와 함께 역대급 혜택 제공

[한국시니어신문] 쿠팡의 대표 뷰티 행사로 떠오른 ‘메가뷰티쇼’가 올해 세 번째이자 마지막 프로모션을 연다. ‘메가뷰티쇼’는 쿠팡의 자체 빅데이터로 선정된 인기 뷰티 브랜드 상품을 풍성한 혜택을 제공해 오는 20일까지 진행한다. 이번 ‘메가뷰티쇼’는 닥터지, 바닐라코, 롬앤, 센카, 토리든, 투쿨포스쿨 등 총 6개 브랜드가 참여해 전 상품을 할인해 선보인다. 뷰티 상품은 최대 70% 할인해 역대급 혜택을 제공한다. 여기에 브랜드별 추가 할인 쿠폰을 받을 수 있다. 탑 브랜드의 인기 베스트 상품을 1+1 구성으로 만나보는 특별한 혜택은 물론, 각 브랜드가 준비한 사은품도 준비돼 있다. 이번 ‘메가뷰티쇼’에선 시즌과 트렌드를 고려해 엄선된 뷰티 아이템을 브랜드별로 추천한다. 특히 쿠팡 뷰티 BM(브랜드 매니저)들이 베스트 브랜드 6곳과 콜라보해 직접 상품 추천에 나섰다. 경험 풍부한 뷰티 BM들이 추천하는 놓치지 말아야 할 아이템과 상품 코멘트는 행사 페이지에서 확인할 수 있다. 쿠팡은 역대 최대 혜택을 제공하기 위해 이번 ‘메가뷰티쇼’에서 5만원 이상 구매하는 고객에게 에코백을 증정하는 사은품 이벤트를 진행한다. 해당 사은품은 한정 수량으로 조기 종료될 수 있
- 이동은 기자
- 2022-11-11 09:05
교육 이천효양도서관, 반짝 활짝 실버 쉼터 교실 운영

[한국시니어신문] 인구 고령화에 따른 노년기 우울증, 노인성 치매 등 노인 건강 유병률이 꾸준히 상승하고 있는 시점에 이천시 효양도서관은 〈꿈꾸는 어르신 행복한 책읽기〉 프로젝트를 통해 실버미술, 어르신 그림책 놀이, 찾아가는 기억충전소 등 다양한 노인 건간 중진 프로그램을 운영하여 지역 어르신들의 사회 참여 활동 확대 및 삶의 질 향상에 기여 하였다. 상반기 프로그램에 참여한 변0순 어르신(부발읍 70세)은 “효양도서관에서 운영했던 어르신 프로그램이 너무 즐거워서 언제 또 하나?라며 손꼽아 기다렸는데 이렇게 좋은 프로그램을 또 한다고 하니 너무 기쁘다. 친구와 함께 꼭 참여하겠다.”라며 이번 실버 쉼터 교실 프로그램에 기대감을 나타내었다. 효양도서관에서는 오는 11월 22일부터 ▶실버 플라워 미술 프로그램(11.22.~11.29.) ▶실버아트 테라피(11.25.~12.2.) ▶시니어 요리교실(11.30.~12.7.)등 다양한 노인 건강 증진 프로그램을 운영하며 2022년 11월 9일(수)부터 도서관 홈페이지 또는 전화로 신청 가능하다. 효양도서관 관계자는 “효양도서관은 앞으로도 즐겁고 재미있는 맞춤형 어르신 관련 프로그램을 운영함으로써 어르신들께서 이웃집
- 이동은 기자
- 2022-11-08 16:58
건강/복지 KAIST, 악성 뇌종양 탐지 대식세포 발견 및 기능 규명

[한국시니어신문] 뇌에서 발생하는 악성 종양인 교모세포종은 미국에서만 매년 1만 명 이상의 환자가 발생하지만 최근 주목받는 면역치료제도 유의미한 효과를 보지 못한, 치료가 매우 어려운 암 중 하나다. 국내 연구진은 이러한 교모세포종에 대한 면역반응을 증가시키는 *대식세포와 그 작용 기전을 밝혀 새로운 면역치료법의 가능성을 열었다. KAIST(총장 이광형)는 의과학대학원 이흥규 교수 연구팀이 교모세포종 내에서 항암 면역반응에 중요한 대식세포를 찾고, 이 세포가 세포독성 T 세포를 활성화하고 포식작용으로 암세포를 제거할 수 있다는 것을 발견했다고 4일 밝혔다. 교모세포종 환자는 진단 후 평균 생존 기간이 8개월에 불과하며 5년 이상 생존율은 6.8%로 매우 낮은 수준이다. 종양 치료를 위한 활발한 연구로 면역관문 치료제 등 다양한 치료법이 개발돼 지난 30년간 전체 암 환자의 생존율이 20% 가까이 증가했지만, 교모세포종 환자의 생존율 증가는 2%에 그쳤다. 종양 내 면역세포의 상당수를 차지하는 대식세포는 일반적으로 종양을 제거하는 대신 종양 환경에 적응해 종양세포의 성장 및 전이를 돕고 다른 면역세포들의 활성 및 작용을 억제해 항암 면역반응을 감소시킨다고 알려
- 이동은 기자
- 2022-11-04 10:11
문화/라이프 시흥시, 찾아가는 문화공연 통해 경로당 어르신 일상에 활력 충전

[한국시니어신문] 시흥시(시장 임병택)는 지난 25일 논곡동 경로당을 대상으로 찾아가는 문화활동을 펼쳐 어르신의 일상에 행복을 더하고 활력을 충전했다고 27일 밝혔다. 이번 사업은 재능 있는 공연단체가 문화활동 접근성이 낮은 시설을 직접 찾아 문화예술공연을 선사하는 것으로, 시흥시 노인복지과와 문화예술과의 협업으로 마련됐다. 경로당의 어르신은 대부분 고령이라, 평소 문화공연 참여가 어려웠는데 이번 찾아가는 문화공연 활동으로 보다 안전하고 편하게 공연을 즐길 수 있었다. 공연의 주제는 「청춘어게인」으로, 흥겨운 7080 노래와 기타 연주를 선보여 어르신들의 눈과 귀를 금세 사로잡았다. 어르신들은 경쾌한 춤과 노래 등에 맞춰 손뼉을 치고 노래를 따라 부르며 모두가 공연을 즐겼다. 공연을 관람한 경로당 어르신들은 “찾아가는 문화활동 공연을 통해 오랜만에 즐거운 시간을 보냈다. 앞으로도 수준 높은 문화공연을 지속적으로 제공해주면 좋겠다”고 전했다. 　 [한국시니어신문 이동은 기자] edong@kseniornews.com
- 이동은 기자
- 2022-10-27 15:57
액티브 시니어 제7회 공주시 평생학습축제 성황리 열려

[한국시니어신문] 공주시(시장 최원철)는 지난 22일 금강신관공원에서 ‘삶과 학습, 작은 변화가 만들어 내는 지속가능한 미래’라는 주제로 제7회 공주시 평생학습축제를 개최했다. 올해 축제는 친환경 실천의 원년으로 친환경 생분해 현수막, 일회용품 줄이기, 개인컵 이용, 재활용품 분리배출 등 참가한 시민들이 쓰레기와 헤어질 결심을 함께하는 기회를 가졌다. 또한, 평생학습 기관?학습동아리 공연 22팀, 평생학습 체험, 전시, 홍보 37개 부스 운영 등 다양한 평생학습의 성과를 공유하고 학습의 의미를 되새겼다. 관내 한글교실 어르신들도 평생학습 축제에 함께 참여해 캘리그래피, 키오스크 체험 등 다양한 학습을 경험하는 기회가 마련돼 호응을 얻었다. 평생학습 유공 표창 수상자로는 평생교육기관 공주교육대학교 황선민, 공주향교 오병일, 상록수문학 서성철, 평생학습자 신순임, 정상연, 이영지, 배순옥, 조문경 씨가 수상의 영예를 안았다. 최원철 시장은 “일상이 배움이 되는 평생학습도시 공주는 마을 단위까지 평생학습이 골고루 전달되는 체계를 갖추어 나가고 있다. 특히, 올해는 친환경 실천 축제 원년으로 시민들의 적극적인 동참이 이뤄져 더욱 의미가 깊다”고 말했다. 　 [한국시
- 이동은 기자
- 2022-10-24 16:23
시니어 경제 할로윈데이 홈파티 메뉴로 딱! 합리적인 가격으로 연어 페스티벌 즐겨보세요

[한국시니어신문] 롯데마트가 할로윈데이를 맞이해 홈파티 메뉴로 즐기기 좋은 연어 할로윈 페스티벌을 진행한다. 연일 치솟는 물가에 노르웨이산 연어 가격은 전년대비 45% 이상 상승했다. 이에 롯데마트는 물가 안정에 앞장서기 위해 노르웨이 현지에서 직수입하는 생연어 30여톤의 물량을 사전에 대량 계약해 합리적인 가격으로 선보인다. 롯데마트는 20일(목)부터 26일(수)까지 다채로운 연어 상품 8종을 엘포인트 회원 대상 최대 30% 할인된 가격으로 판매한다. 대표상품으로 '노르웨이 항공 직수입 슈페리어 등급 생연어'를 100g 당 3280원이라는 파격적인 가격에 선보이는 것은 물론 국내 1호 녹색인증 수산물 인증을 받은 '연어 플래터(267g)'를 2만 5900원, 세계 3대 진미로 손꼽히는 트러플 오일을 사용한 '트러플 훈제 연어(150g)는 8900원에 판매한다. 조성연 롯데마트 수산팀 MD(상품기획자)는 "할로윈데이를 맞이해 홈파티 인기 메뉴인 연어를 합리적인 가격에 마음껏 즐길 수 있도록 이번 행사를 기획했다"며, "많은 고객들이 부담없이 연어를 즐기시고 가족, 지인들과 즐거운 시간을 보내길 바란다"고 말했다. 　 [한국시니어신문 이동은 기자] edong@
- 이동은 기자
- 2022-10-19 09:06
건강/복지 이천시자살예방센터, ‘하하호호 백세만세’ 프로그램 진행

[한국시니어신문] 이천시보건소와 이천시자살예방센터는 우리동네 행복만들기 사업의 협약 아파트 주민을 대상으로 9월 15일부터 11월 8일까지 우울감 완화를 위한 ‘하하호호 백세만세’ 프로그램을 운영 중이다. 이천시자살예방센터와 협약을 맺은 LH아파트는 갈산 주공, 갈산 휴먼시아, 마장 행복주택 아파트로 지난 5월에 ‘찾아가는 마음건강 상담실’을 실시하였으며, 정신건강 스크리닝에서 발굴한 노인들을 대상으로 각 아파트마다 미술치료 프로그램과 자살예방교육을 실시하고 있다. 마장 행복주택에 거주하는 정00 어르신은 “나이가 많아 직접 운전하기 어렵고 택시비가 많이 들어 시내에 있는 복지관에 가기 어려워서 집에서만 지내고 있었다. 타지에서 이천으로 온 지 얼마 안 돼서 아는 사람도 없고 우울했는데 이렇게 찾아와서 유익한 프로그램을 진행하니 정말 좋다”고 말했다. 갈산 주공아파트에 거주하는 황00 어르신은 “코로나로 인해서 이전보다 프로그램이 많이 줄었는데 이렇게 다시 활성화되니 좋다. 특히 집 근처에서 진행하니 찾아가기도 좋고 진행하시는 선생님도 잘 가르쳐주셔서 정말 유익하다”고 하였다. 갈산 휴먼시아 아파트 센터장은 “LH 임대아파트 특성상 연세가 많으신 독거노인이
- 이동은 기자
- 2022-10-13 18:44
지금 이슈는 DL이앤씨, ‘e편한세상 탕정 퍼스트드림’ 14일(금) 주택전시관 개관

[한국시니어신문] 충청남도개발공사(사장 정석완)와 DL이앤씨 컨소시엄은 14일(금) ‘e편한세상 탕정 퍼스트드림’의 주택전시관을 개관하고 본격 분양에 나선다. e편한세상 탕정 퍼스트드림은 지역에서 주거 선호도가 높은 탕정지구에 위치해 있으며, ‘e편한세상’만의 차별화된 상품들이 적용돼 수요자들의 높은 관심을 받고 있다. 충청남도 아산시 배방읍 세교리 1605번지 일원 아산탕정지구2-A10블록에 들어서는 이 단지는 지하 2층~지상 최고 29층, 9개 동, 전용면적 84㎡ 총 893가구로 구성된다. 타입별 가구수는 △84㎡A 131가구 △84㎡B 134가구 △84㎡C1 131가구 △84㎡C2 10가구 △84㎡C3 10가구 △84㎡D1 134가구 △84㎡D2 6가구 △84㎡D3 6가구 △84㎡E 237가구 △84㎡F 78가구 △84㎡G1 6가구 △84㎡G2 6가구 △84㎡RT 2가구 △84㎡PH 2가구로 전 주택형이 수요자들의 선호도가 높은 전용면적 84㎡ 단일면적으로 이뤄져 있다. e편한세상 탕정 퍼스트드림의 청약 일정은 10월 24일(월) 특별공급을 시작으로 25일(화) 1순위, 26일(수) 2순위 접수로 진행된다. 당첨자 발표는 11월 1일(화)이며, 정당
- 이동은 기자
- 2022-10-13 08:29
시니어 경제 네스프레소, 커피가 그리워지는 가을 맞아 버츄오 머신 혜택 제공

[한국시니어신문] 프리미엄 커피 브랜드 네스프레소(Nespresso)가 10월 28일까지 최대 11만원의 할인 혜택을 제공하는 ‘버츄오 (Vertuo)’ 머신 이벤트를 진행한다. 풍성한 크레마와 깊고 진한 커피 맛을 편리하게 즐기고자 하는 소비자들에게 이번 이벤트는 좋은 기회가 될 것으로 기대된다. 네스프레소는 10월 28일까지 진행되는 이번 이벤트를 통해 △버츄오 플러스 (Vertuo Plus)&에어로치노 △버츄오 플러스 △버츄오 넥스트(Vertuo Next) & 에어로치노 △버츄오 넥스트 등 네스프레소의 커피 머신 제품 및 패키지를 구매하는 고객에게 할인 혜택을 제공한다. 먼저 풍성한 크레마와 깊은 바디감의 커피 맛을 제공하고, 자동 오픈 및 클로징 머신 헤드로 편리성을 높인 네스프레소 ‘버츄오 플러스’는 최대 11만원 상당의 할인 혜택으로 만나볼 수 있다. 크레마라테와 다양한 밀크 레시피로 즐기기 좋은 우유 거품기 ‘에어로치노’를 버츄오 제품과 함께 구매할 경우 11만원 할인 혜택이 적용되고, 버츄오 플러스 단독 구매 시에는 9만원 할인 혜택이 제공된다. 에스프레소부터 아메리카노, 핸드 드립 스타일까지 다양한 커피 스타일을 부드러운 크레마
- 이동은 기자
- 2022-10-11 20:08
건강/복지 충남광역정신건강복지센터, 2022년 정신건강의 날 기념행사 개최

[한국시니어신문] 충남광역정신건강복지센터는 ‘10월 10일 세계 정신건강의 날’을 맞아 10월 13일 충남도서관에서 정신건강 존중 문화 확산 및 정신건강 인식 개선을 위한 ‘정신건강의 날 기념행사’를 개최한다. 10월 10일은 정신건강의 중요성을 알리고, 정신질환에 대한 편견을 해소하기 위해 제정된 법정 기념일이다. 충남광역정신건강복지센터는 매년 기념행사를 진행하고 있다. 충남광역정신건강복지센터에 따르면 충청남도 정신건강 캐릭터 ‘코음이’의 짧은 코에 담긴 정신질환에 대한 편견 해소의 마음을 담아 ‘타인의 시선보다, 당신의 마음이 우선입니다’라는 슬로건 아래 정신건강의 날 행사를 진행한다. 기념식에서는 충청남도 저출산보건복지실장의 축사와 함께 정신장애인 당사자 권리장전 낭독과 손 피켓 퍼포먼스가 진행되며, 이후에는 콩나물밴드(정신장애인 당사자 밴드)와 입술을깨물다(인디밴드)의 컬래버 공연이 1, 2부로 준비돼 있다. 부대 행사로 진행되는 캐릭터 판박이 또는 인생 세 컷 사진 촬영, 솜사탕 등 다양한 체험으로 코음이를 만나볼 수 있으며, OX 퀴즈 및 십자말풀이로 정신질환에 대한 편견을 해소할 수 있는 기회가 마련된다. 이 밖에도 내 마음 살피기 및 마음건강
- 이동은 기자
- 2022-10-10 10:59
건강/복지 코로나 확진 겪은 ‘홀로 어르신’, 보건소서 노쇠예방 나섰다

[한국시니어신문] 용인특례시(시장 이상일) 처인구보건소는 노쇠 예방 프로그램 ‘노노노(老인 근감소 NO! 우울 NO!)프로그램을 운영한다고 5일 밝혔다. 대상은 관내 방문건강관리사업 대상으로 등록된 어르신들 중 코로나19 확진 후 격리기간이 지난 취약계층 홀로 어르신 50여명이다. 노쇠는 나이가 들면서 생기는 정상적인 노화가 아닌 생리적인 항상성이 급격히 떨어져 쉽게 병이 나고 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 기능 저하를 초래하는 허약한 상태를 말한다. 65세 이상 어르신은 오랜 기간 코로나19 유행으로 신체활동이 감소한데다 홀로 어르신의 경우 혼자 지내는 시간이 많아 노쇠 예방관리의 필요성이 커 보건소가 이번 프로그램을 준비했다. 프로그램은 방문건강관리 간호사가 주 1회 대상 가정을 방문해 8주에 걸쳐 혈압, 혈당, 악력 측정 등의 기초건강조사 수행 후 근력 강화 프로그램, 영양교육, 우울감 해소 프로그램 등을 제공하고, 치매안심센터 및 보건소 구강보건실, 금연클리닉 등과 연계한 각종 검사나 프로그램 등록 제공하는 것으로 진행된다. 보건소 관계자는 “어르신들은 코로나19 확진 후 운동능력 감소나 후유증을 많이 호소하시기 때문에 이 같은 프로그램을 통해
- 이동은 기자
- 2022-10-07 16:02
문화/라이프 의정부시, 제26회 노인의 날 기념식 개최

[한국시니어신문] 의정부시(시장 김동근)는 10월 2일 「제26회 노인의 날」을 맞아 어르신에 대한 사회적 관심과 경로효친 사상을 고취하기 위해 지역 어르신 300여 명을 모시고 의정부 웨딩더낙원 마거레트홀에서 노인의 날 기념식을 개최했다. 대한노인회 의정부시지회가 주관하는 이번 행사는 식전공연, 제1부 기념식, 제2부 축하공연으로 진행됐으며 총 48명의 모범노인 및 노인복지 기여자가 표창을 수상했다. 경기도지사 표창 수상자로 김점분 양지마을8단지아파트 회장이 모범노인 분야로 수상했고, 승우플라텍 김영춘 대표와 신곡노인종합복지관 분관 흥선노인복지관의 권혁헌 사회복지사가 노인복지 기여 유공자로 표창을 수상했다. 김동근 의정부시장은 “제26회 노인의 날 기념 표창 수상자들을 축하하고, 시 발전과 노인복지 증진을 위해 기여한 유공자분들의 노고에 감사드리며, 시는 앞으로도 노인복지 증진을 위해 더 많은 관심과 노력을 기울이겠다”고 밝혔다. 　 [한국시니어신문 이동은 기자] edong@kseniornews.com
- 이동은 기자
- 2022-10-05 18:17
스타일/뷰티 조혜한복, 모던 클래식룩 ‘액주름저고리’ 와디즈 펀딩 런칭

[한국시니어신문] 조혜한복이 전통한복의 장점을 재해석한 ‘액주름저고리’를 와디즈 펀딩을 통해 출시한다고 4일 밝혔다. 조혜한복의 ‘액주름저고리’는 생활한복은 예스럽다는 편견에서 벗어나 현대인의 출근, 일상 룩으로 다양하게 활용할 수 있도록 디자인되었다. '액주름저고리'는 인체 실루엣을 따라 퍼질 수 있게 양쪽 사이드에 주름을 넣어(전통 액주름) 활동성을 높인 것이 특징이다. 세탁기 울세탁이 가능한 혼용률의 레이온 82%, 나일론 18% 혼방을 사용하여 유지 관리의 편리함도 도모했다. 또한, 조혜한복의 ‘액주름저고리’는 여성을 위한, 남성을 위한 각각의 디자인으로 탄생했다. 여성 액주름저고리는 뒤쪽으로 갈수록 길어지는 2단 액주름으로 낭만적인 분위기 연출이 가능하며, 남성 액주름저고리는 인체의 선을 세련된 역삼각형 라인으로 은은히 돋보이게 만들어 준다. 이처럼 조혜한복의 ‘액주름저고리’는 평소 한복을 접목한 의상을 중요한 자리나 브리핑 자리에서 입어 보고 싶었지만, 선택지가 마땅치 않아 고민하던 직장인들에게 추천한다. 박물관이나 책 속에서만 보던 고급스러운 한복의 느낌을 도시 일상에서도 멋지게 연출 할 수 있는 조혜한복의 ‘액주름저고리’의 와디즈 펀딩은 10월
- 이동은 기자
- 2022-10-04 08:00
시니어 경제 경기도 공공배달앱 배달특급, 10월 3일~6일 개천절 기념 이벤트

[한국시니어신문] 경기도 공공배달앱 배달특급이 하늘이 열린 ‘개천절’을 맞아 할인쿠폰이 열리는 특별한 행사를 펼친다. 경기도주식회사는 개천절인 오는 10월 3일 월요일부터 10월 6일 목요일까지 할인 쿠폰 제공 이벤트를 개최한다고 2일 밝혔다. 이번 개천절 할인 이벤트는 총 17개 지역 소비자를 대상으로 펼쳐진다. 대상 지자체는 가평, 용인, 파주, 연천, 안양, 포천, 양주, 안성, 평택, 동두천, 하남, 양평, 의정부, 광주, 이천, 고양, 서울 성동이다. 이번 이벤트는 배달특급을 통해 1만5,000원 이상 결제 시 사용할 수 있는 3,000원 할인 쿠폰을 제공하는 것이 주요 내용이다. 한편, 배달특급은 배달특급만의 정기 소비자 이벤트로 신규 가입 프로모션과 지역화폐 5% 프로모션 등을 꾸준히 진행하고 있다. 특히 배달특급이 선보이고 있는 ‘배달비 지원 프로모션’과 ‘주말엔 배달특급’ 이벤트는 꾸준히 소비자의 호평을 받는 혜택으로, 소비자에게는 할인을 제공함과 동시에 가맹점에는 주문 확대의 기회를 지속 제공하고 있다. 마지막으로 배달특급이 자랑하는 지자체 밀착 프로모션 ‘특급의 날’ 소비자 할인은 오는 21일 금요일에 진행된다. 단, 평택은 15일, 여주
- 이동은 기자
- 2022-10-02 10:10

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