한국시니어신문

2026.03.24 (화)

데스크 칼럼 “건강기능식품, 잘 알아보고 섭취하세요”

[한국시니어신문] 건강기능식품은 인체의 구조 및 기능에 대해 영양소를 조절하거나 생리학적 작용을 목적으로 인체에 유용한 성분이나 원료를 제조 및 가공해 만든 식품이다. 하지만, 건강에 좋다고 해서 무턱대고 먹다간 오히려 후유증에 시달릴 수 있어 주의해야 한다. ◇ 온라인에서 부담 없이 구매하는 건강기능식품…조심해야 하는 이유 건강기능식품은 시장 침체에도 불구하고 매년 성장세를 기록하고 있다. 한국건강기능식품협회가 가구별 건강기능식품 구매지표를 조사한 결과에 따르면, 작년 건강기능식품 시장은 2017년 대비 20% 이상 성장한 5조 원 규모였다. 10가구 중 8가구 이상이 한 번 이상 건강기능식품을 구매한다고 답했고, 가구당 평균 구매액은 약 31만 3,000원이었다. 올해는 이보다 약 8% 더 성장한 6조 1,429억 원으로 추산된다. 코로나19 이후 건강에 대한 사람들의 관심이 커지면서 앞으로도 건강기능식품 시장은 성장세를 이어갈 것으로 전문가들은 예측한다. 하지만, 소비자가 건강기능식품을 구입하는 경로는 전문가를 통해서가 아닌, 온라인이나 해외직구를 통해 스스로 구입하는 경우가 많아 주의가 요구된다. 실제로 작년에는 카카오톡의 선물하기 기능을 통해 건강기

김범규 기자

2022-12-13 14:15

전문가 칼럼 “춥고, 열나고, 기침하고”···‘롱코비드 전쟁’에 대비해야 할 때

[한국시니어신문] 코로나19 팬데믹 3년이 지나고 있는 지금, 우리나라를 비롯한 전 세계는 포스트 코로나에 대비하고 있다. 그 중 가장 많이 신경을 쓰고 있는 분야는 코로나19 확진 판정을 받은 후 후유증으로 고생하는 사람들을 위한 의료 대책이다. 세계보건기구(WHO)는 ‘코로나19에 확진되거나 확진됐을 가능성이 있는 사람이 적어도 2개월 이상 다른 진단명으로는 설명할 수 없는 증상을 겪는 것’을 코로나19 장기 후유증인 ‘롱코비드(Long COVID)’라고 정의했다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 감염 시점으로부터 4주 후에 보이는 증상을 롱코비드로 정했다. 특히, 노인층에서 롱코비드 증상이 많이 보고되고 있고, 건강에 치명적인 폐렴 등으로 확산할 가능성도 높아 각별한 주의가 필요한 것으로 나타났다. 이에 전문가들은 코로나19 감염자가 늘고 있고, 그만큼 후유증을 겪는 이들도 증가 추세여서 정부의 발 빠른 대응책이 필요하다고 강조했다. ◇ 코로나19 완치 이후에도 계속되는 후유증 영국 글래스고대 공중보건학 질 펠 교수가 이끄는 연구팀이 조사한 결과에 따르면, 코로나19에 걸린 사람 중 약 68%가 일정 증상이 남아있다고 보고했고, 부분적으로만 회복됐다

김범규 기자

2022-11-25 13:58

데스크 칼럼 ‘건강 경영’ 능력이 ‘인생의 성공’ 좌우한다

[한국시니어신문] ‘성공한 삶’이란 무엇일까. 수많은 인터뷰와 설문조사를 통해 사람들이 꼽는 성공의 주요 항목에는 언제나 ‘건강’이 따라온다. 가족의 건강과 안녕, 지인의 건강에 신경 쓰는 사람들이 많지만, 코로나19 이후에는 건강에 대한 개념이 본인에게로 더욱 집중됐다. 건강이 단순한 희망 사항에서 절실한 바람으로 올라선 것이다. ◇ 코로나19 이후 건강에 대한 중요도 압도적 우위 서울대병원 가정의학과 윤영호 교수팀(한림대학교 심진아 교수)이 여론조사기관 케이스탯을 통해 전국 대표 집단 국민 1,000명을 대상으로 2021년 인생 위기와 목표를 조사해 발표한 것에 따르면, 사람들은 경제적 안정, 가족의 건강보다도 ‘자신의 건강’을 가장 중요한 인생 목표로 선정한 바 있다. 조사 결과를 살펴보면, 국민들이 뽑은 인생 위기 1위는 ‘자신의 건강(18.6%)’이었다. 2018년 조사에서는 본인의 건강 문제(14%)가 ‘미세먼지 등 환경(18.9%)’과 ‘경제적 어려움(17.1%)’에 밀려 3위에 그쳤던 것과는 반대다. 최근 들어 건강 문제가 가장 중요한 요소로 떠오른 데는 3년째 이어지고 있는 코로나19를 겪으면서 사람들의 생각이 뒤바뀌었다는 방증이다. 설문조사

김범규 기자

2022-11-14 09:11

전문가 칼럼 100세 시대 ‘웰다잉’에도 신경 써야 할 때

[한국시니어신문] 통계청에 따르면 우리나라의 기대수명은 평균 83.5세다. 지난 40년 동안 평균 수명은 18년이 늘었다. 일부 전문가들은 오는 2060년에는 평균 수명이 100세를 훌쩍 넘을 것으로 예상했다. 이처럼 기대수명이 점점 늘어나는 이유는 나날이 발전하는 의학 기술 덕분이다. 또한, 공중위생의 개선도 평균 수명 연장에 한몫한다. 과학계에서는 이런 식으로 사회가 계속 발전할 경우 오는 2150년에는 인간의 최고 수명이 150세에 이를 것이라는 주장도 나오고 있다. 이럴 때 가장 빛을 발하는 것이 바로 복지다. 초고령화 사회에서의 ‘돌봄’ 문제는 더 이상 개인의 문제가 아닌, 사회적 이슈이기 때문이다. 그중에서도 인간이 ‘인간답게’ 죽을 권리를 지켜주는 것은 가장 중요한 복지 문제 중 하나라 할 수 있다. ◇ ‘웰빙’ 못지않게 ‘인간다움 지켜주는 ‘웰다잉’ 시스템 확충해야 전 세계 중에서도 우리나라의 고령화는 심각한 편이다. 2020년 중위연령이 50세 이상인 시도는 아직 없지만, 2050년에는 17개 시도 모두 50세를 넘길 것으로 예상된다. 65세 이상 고령인구는 2020년 815만 명에서 2050년 1,900만 명으로 늘어나고, 전체 인구 대비

김범규 기자

2022-10-25 10:24

데스크 칼럼 건강으로 발현된 新 계급···“우리 모두 건강할 권리가 있다”

[한국시니어신문] 현대사회에서 ‘건강’은 한 개인의 ‘계급’을 보여주는 지표이자, 한 사회가 얼마나 발전했는지 알려주는 가치 기준이 된다. 건강과 관련한 다양한 사회적 문제는 구조적인 것으로부터 야기되기 때문이다. 건강의 정의는 다양한 관점에서 해석될 수 있지만, 세계보건기구(WHO)에 따르면, 건강이란 ‘신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것’이라 명명했다. 다시 말해 건강한 상태는 ‘단지 질병이 없거나 허약하지 않은 것이 아닌, 신체적·정신적·사회적으로 완전한 웰빙(wellbeing) 상태’에 있는 것을 뜻한다. ◇ 심화하는 ‘건강 불평등’…구조적 문제 찾아야 건강하다는 것은 자기 신체와 정신을 스스로 온전히 통제하고 제어할 수 있는 능력을 말하며, 더 나아가 이를 기반으로 사회적, 경제적 활동을 자유롭게 할 수 있는 상태를 의미한다. 인간은 사회적 존재인 만큼 건강에서도 사회적 측면이 강조되는 것이다. WHO가 말한 사회적 웰빙 역시 사회적 역할을 충분히 수행할 수 있는 상태에 있는 것을 말한다. 그래서 우리는 모두 ‘건강’하기를 바란다. 따라서 건강이란 일상적인 생활을 영위하기 위한 기본적 자원이자 조건이며, 그 사회의 발전 정도

김범규 기자

2022-10-04 12:57

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