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김규민 칼럼 국민연금 수령 중 재취업, 2026년부터 연금 삭감 없이 일하는 방법 [김규민 칼럼]

[한국시니어신문] 열심히 일해서 돈을 벌면 오히려 억울해지는 구조가 있었다. 대한민국 은퇴자들이 재취업 시장에서 가장 뼈저리게 느껴온 모순이다. 소득이 생기면 그만큼 연금이 깎이는 감액 제도 탓에, 현장에서는 연금을 온전히 받으려고 고의로 소득을 낮추거나 아예 일자리를 포기하는 일이 반복됐다. 스스로 번 돈으로 스스로의 권리를 깎아내는 구조였다. 2026년부터 이 거대한 족쇄가 마침내 풀린다. 보건복지부는 소득 있는 어르신의 연금 감액 기준을 대폭 완화하고, 노인 일자리를 115만 개까지 확대하겠다고 공식 발표했다. 2025년 노인 관련 예산은 전년 대비 1조 9000억 원 증가한 24조 4000억 원으로 역대 최대 규모다. 이번 정책 변화는 단순한 복지 확대가 아니다. 초고령사회로 진입한 대한민국이 시니어를 '부양의 대상'에서 '든든한 경제 주체'로 다시 세우겠다는 국가 차원의 전략 수정이다. 바뀐 제도의 핵심 구조와 시니어 개인이 쥐어야 할 실전 판단 기준을 면밀히 분석한다. 일하면 연금 깎이던 구조, 어떻게 바뀌나 그동안 시니어 노동 시장을 왜곡해 온 가장 큰 원인은 연금 감액 제도였다. 은퇴 후 다시 생업 전선에 뛰어들었음에도 근로 소득이 일정 기준을
- 김규민 한국시니어신문 발행인/편집인
- 2026-02-20 13:33
사회 신천동, 설맞이 경로당 22곳 위문

[한국시니어신문] 시흥시 신천동 행정복지센터는 설 명절을 앞두고 지난 2월 9일부터 13일까지 관내 경로당 22곳을 차례로 방문해 설맞이 인사를 전했다. 이날 신화철 동장은 위문품(햇토미 40kgㆍ김선물 세트ㆍ방한용품 등)을 전달하고, 경로당 이용과 운영 전반에 대한 어르신들의 애로사항을 경청하며 온정을 나눴다. 김영우 노인분회장은 “명절마다 잊지 않고 경로당을 방문해 어르신들과 소통하며 안부를 살펴주고, 수시로 경로당 시설 보수와 물품 지원을 꾸준히 해주셔서 경로당 운영에 큰 도움이 된다”라며 고마움을 전했다. 신화철 신천동장은 “긴 설 연휴를 맞아 어르신들께서 화목하고 따뜻한 시간을 보내시길 바란다”라며 “앞으로도 자주 찾아뵙고 어르신들의 목소리에 귀 기울여 신천동 경로당 운영이 더 활성화될 수 있도록 노력하겠다”라고 밝혔다. 한편, 신천동 행정복지센터는 앞으로도 경로당을 비롯한 지역 어르신 복지 현장을 지속적으로 찾아 소통을 강화하고, 어르신들이 편안하고 안전하게 이용할 수 있는 환경 조성에 힘쓸 계획이다. 　 [한국시니어신문 정민호 기자] mino@kseniornews.com
- 정민호 기자
- 2026-02-19 15:25
건강정보 강남구, 65세 이상 대상포진 예방접종 지원 확대

[한국시니어신문] 강남구(구청장 조성명)가 65세 이상 강남구민을 대상으로 대상포진 예방접종 지원을 확대한다. 기존 기초생활수급자 중심의 지원을 65세 이상 전체 구민으로 넓히고, 3월 3일부터 연령별 순차 접종을 시행한다. 대상포진은 면역력이 떨어지는 고령층에서 발병 위험이 높고, 심한 통증과 신경통 등 합병증으로 일상생활에 영향을 주는 질환이다. 특히 65세 이상에서 발병률이 상대적으로 높아 예방 필요성이 크다. 예방접종을 하면 감염되더라도 증상이 비교적 가볍고, 신경통 발생 위험이 낮아지는 것으로 알려져 노년층의 중요한 예방수단으로 꼽힌다. 다만 대상포진 예방접종은 다른 예방접종에 비해 비용 부담이 커 접종을 망설이는 경우가 적지 않았다. 이에 강남구는 고령층의 예방접종 접근성을 높이기 위해 2025년 9월 「서울특별시 강남구 예방접종 지원 및 위탁에 관한 조례」를 일부 개정해, 기존 ‘65세 이상 기초생활수급자’ 중심의 지원을 ‘65세 이상 전체 구민’으로 확대했다. 강남구의 65세 이상 구민은 9만5,349명이며, 구는 기존 접종자와 취약계층 기접종 물량을 반영해 올해 목표 접종 규모를 3만 2,760명으로 설정했다. 구는 초기 접종 수요가 집중되는
- 이동은 기자
- 2026-02-18 15:23
시니어 창업 성공전략 세대 협업형 창업에서 가장 많이 발생하는 갈등 유형과 해결법

[한국시니어신문] 세대 협업형 창업을 시작하는 팀 대부분은 출발선에서 비슷한 기대를 공유한다. "경험과 기술이 만나면 시너지가 날 것"이라는 믿음이다. 그런데 3개월만 지나면 상황은 달라진다. 의사결정 방식이 충돌하고, 일하는 속도가 맞지 않으며, 보상 기준을 두고 팽팽하게 대립한다. 갈등의 원인을 "세대 차이"나 "성격 문제"로 치부하는 순간, 협업은 무너진다. 실제 현장에서 반복 확인된 사실은 명확하다. 갈등은 사람이 아니라 구조에서 발생한다. 유형을 정확히 파악하고 초기 단계에서 제도화한 팀만이 협업의 과실을 손에 쥔다. 지금부터 소개할 내용은 이론이 아니라, 현장에서 반복적으로 목격된 갈등 패턴과 그 해결 방식을 정리한 실전 보고서다. "너무 빠르다" vs "너무 느리다"…의사결정 속도 충돌 부산의 한 식품 제조업체에서 실제 벌어진 일이다. 68세 대표는 신제품 출시 전 시장 반응을 6개월간 테스트하자고 주장했고, 31세 마케팅 책임자는 "일단 출시하고 데이터를 보며 수정하자"고 맞섰다. 회의는 2주 넘게 반복됐고, 결국 출시 시기를 놓쳤다. 시니어는 경험을 바탕으로 신중한 판단을 선호하고, 청년은 빠른 실행과 실험을 중시한다. 한쪽은 "너무 성급하다
- 김시우 기자
- 2026-02-16 09:00
시니어 창업 성공전략 세대 협업형 창업 실제 성공 사례 5선···경험과 기술이 만든 실전 성과

[한국시니어신문] 창업 현장에서 가장 자주 듣는 두 가지 하소연이 있다. 시니어 창업자는 "경험은 있는데 디지털 마케팅은 도통 모르겠다"고 말하고, 청년 창업자는 "기술은 있는데 현장 경험이 없어 고객을 못 잡겠다"고 답한다. 이 두 고민이 각자의 방에 갇혀 있을 때 창업은 고전을 면치 못하지만, 한 테이블에 앉았을 때 결과는 완전히 달라진다. 세대 협업형 창업은 이론상의 모델이 아니라 현장에서 이미 검증된 전략이다. 지금부터 소개할 다섯 사례는 그 가능성을 가장 명확하게 보여준다. 부산 신발 부자재 공장, 온라인 판로 개척으로 2년 만에 매출 2배 부산 사상구에서 32년째 신발 부자재 공장을 운영해온 김모(68) 대표는 2021년 위기를 맞았다. 전통 거래처인 중소 신발 제조업체들이 줄줄이 폐업하면서 매출이 전년 대비 40% 급감했다. 품질 관리와 생산 공정은 누구보다 정확하게 알고 있었지만, 해외 플랫폼 입점과 SNS 마케팅은 완전히 다른 세계였다. 전환점은 전자상거래 스타트업에서 3년간 일한 경험이 있는 박모(29) 씨의 합류였다. 박 씨는 알리바바와 아마존 입점을 주도했고, 인스타그램 기반 B2B 마케팅 채널을 구축했다. 김 대표는 생산 현장과 기존
- 김시우 기자
- 2026-02-13 15:43
시니어 경제 수원시 신중년센터·수원덕산병원, 신중년 일자리 창출 위한 업무협약 체결

[한국시니어신문] 수원시 신중년센터와 수원덕산병원이 신중년 세대의 사회참여를 확대하고, 일자리를 창출하기 위해 협력하기로 했다. 양 기관은 12일 수원덕산병원에서 업무협약을 체결했다. 이날 협약식에는 유인숙 수원시 신중년센터장과 김윤기 수원덕산병원 행정원장 등이 참석했다. 양 기관은 관내 신중년 인적자원을 병원 인력 수요와 연계해 재취업 기회를 확대하고, 시간제 등 라이트잡 중심의 안정적인 일자리 연계를 추진하기로 했다. 또 병원 내 직접 채용이 가능한 분야를 중심으로 신중년 경력 인력을 연계하고, 현장 수요에 맞는 맞춤형 일자리 발굴하기로 했다. 수원시 신중년센터는 이번 협약을 계기로 관내 기업·기관과의 협력을 지속해서 확대해 신중년의 취업과 사회참여를 지원할 계획이다. 김윤기 수원덕산병원 행정원장은 “풍부한 경험을 갖춘 신중년 인력이 의료 현장에 안정적으로 참여할 수 있도록 협력하겠다”며 “지역사회와 함께하는 상생형 고용 모델을 만들어 나가겠다”고 말했다. 유인숙 수원시 신중년센터장은 “이번 협약이 신중년 세대에게는 안정적인 일자리 기회를, 병원에는 숙련된 인력을 연결하는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 지역사회와 연계해 취업 지원을 강화하겠다”고 말했
- 이동은 기자
- 2026-02-13 13:30
사회 능곡동, 설맞이 경로당 위문

[한국시니어신문] 시흥시 능곡동 행정복지센터는 지난 2월 10일 설 명절을 맞아 관내 경로당 18곳을 방문해 위문품을 전달하고 어르신들과 소통하는 시간을 가졌다. 이번 방문은 명절을 맞아 어르신들이 따뜻하고 건강한 시간을 보낼 수 있도록 마련됐으며, 각 경로당에 쌀(30㎏), 휴지, 커피 등 위문품을 전달하고 경로당을 이용하는 어르신들의 안부를 살피며 현장의 의견을 청취하는 뜻깊은 자리로 진행됐다. 구자성 능곡동 노인회 분회장은 “바쁜 일정에도 경로당을 방문해 어르신들을 살펴주셔서 감사드린다. 덕분에 어르신들이 매년 외롭지 않고 따뜻한 명절을 보내는 데 큰 힘이 되고 있다. 늘 감사드린다”라고 말했다. 이상익 능곡동장은 “설 명절을 맞아 어르신들께 직접 인사를 드릴 수 있어 매우 기쁘다. 작은 정성이지만, 따뜻한 마음이 전해지길 바라며 앞으로도 어르신들이 건강하고 편안하게 경로당을 이용할 수 있도록 지속적으로 살피겠다”라고 밝혔다. 　 [한국시니어신문 김다은 기자] daeun@kseniornews.com
- 김다은 기자
- 2026-02-12 17:44
사회 신둔농협 실버봉사단, 설맞이 떡국 나눔으로 이웃사랑 실천

[한국시니어신문] 경기도 이천시 신둔농협 여성농업인 실버봉사단(회장 김정숙)은 11일 신둔농협 식당에서 회원 18명이 참여한 가운데 설맞이 떡국 나눔 봉사를 실시했다. 이번 봉사는 설 명절을 앞두고 홀몸 어르신과 장애인 등 소외되기 쉬운 이웃들에게 따뜻한 마음을 전하기 위해 마련됐다. 봉사단원들은 이른 아침부터 모여 떡국떡과 사골국물을 정성껏 준비해 대상 가정에 전달하며 명절의 온정을 나눴다. 김정숙 회장은 “설 명절을 맞아 외롭게 보내는 이웃들이 따뜻한 떡국 한 그릇으로 위로와 힘을 얻으셨으면 좋겠다”라며 “앞으로도 지역사회에 도움이 되는 봉사활동을 꾸준히 이어가겠다”라고 말했다. 박준모 신둔면장은 “신둔농협 실버봉사단 회원들의 따뜻한 나눔에 깊이 감사드리며, 이러한 활동이 지역사회에 큰 희망과 힘이 되고 있다”라고 말했다. 한편 신둔농협 실버봉사단은 다양한 생활밀착형 봉사활동으로 지역사회에 따뜻한 온기를 전하고 있다. 　 [한국시니어신문 정민호 기자] mino@kseniornews.com
- 정민호 기자
- 2026-02-12 17:41
시니어 경제 비알피랩스, 중장년층 삶의 질 높이는 ‘방광건강 안심요 1000’ 출시

[한국시니어신문] 약국 전용 건강기능식품 전문 기업 비알피랩스(대표이사 김용근)가 중장년층의 주요 건강 고민 중 하나인 배뇨 건강을 체계적으로 관리할 수 있는 신제품 ‘방광건강 안심요 1000’을 정식 출시했다고 밝혔다. 이번 신제품은 노화와 스트레스로 방광 기능이 저하되기 쉬운 중장년층을 위해 기획된 제품으로 잦은 화장실 방문이나 야간뇨 등으로 일상생활에 불편을 겪는 소비자를 겨냥했다. 제품명에 포함된 ‘1000’은 핵심 기능성 원료를 고함량으로 설계했다는 의미를 담고 있다. 방광건강 안심요 1000은 식품의약품안전처로부터 배뇨 기능 개선 기능성을 공식적으로 인정받은 개별인정형 원료인 호박씨등복합추출물이 주원료로 사용됐다. 특히 국내 최초로 해당 원료의 식약처 기능성 인정 최대 함량인 1,000mg을 1일 섭취량 기준으로 적용해 기능적 완성도를 높인 것이 특징이다. 해당 원료의 효능은 실제 한국인을 대상으로 한 인체적용시험을 통해 확인된 바 있다. 배뇨 불편 증상을 가진 35~70세 한국인 여성 120명을 대상으로 12주간 하루 1,000mg을 섭취하게 한 결과, ▲배뇨 횟수 27% 감소 ▲야간 빈뇨 31.3% 감소 ▲절박뇨 31.3% 감소 등 유의미한 개
- 이도윤 기자
- 2026-02-11 14:20
정은상 칼럼 [정은상의 시니어 칼럼] 추억은 힘이 된다, 하지만 미래도 필요하다

[한국시니어신문] 나이가 든다는 것은 우리가 지나온 세월만큼 삶의 궤적이 짙게 남는 과정입니다. 어느덧 앞을 내다보는 시간보다 뒤를 돌아보는 시간이 익숙해진 우리 시니어들에게, '추억'은 그 자체로 따뜻한 아랫목 같은 안식처입니다. 오래된 사진첩을 들춰보듯, 동창들과 와인 한 잔을 기울이며 "그땐 그랬지"라고 웃음꽃을 피울 때면 고단했던 삶의 주름살도 잠시 펴지는 듯한 기분이 듭니다. 하지만 우리가 반드시 경계해야 할 사실이 있습니다. 추억은 삶을 지탱하는 단단한 '뿌리'가 되어야지, 우리를 과거라는 늪에만 묶어두는 '닻'이 되어서는 안 된다는 점입니다. ◇ 과거라는 안식처, 그리고 미래라는 개척지 우리 시니어 세대는 격동의 대한민국을 온몸으로 받아내며 살아왔습니다. 배고픔을 견디며 산업화를 일구었고, 민주화를 경험했으며, 자식들을 뒷바라지하느라 정작 자신의 꿈과 미래를 설계할 여유조차 없었습니다. 평생을 '누구의 부모'나 '어디의 직책'으로 살아오다 보니, 은퇴 후 찾아온 정적과 공허함은 생각보다 깊습니다. 이 막막함을 달래기 위해 우리는 자꾸만 '잘 나갔던 시절'이나 '아름다웠던 기억' 속으로 숨어들게 됩니다. 과거의 나는 늘 유능했고, 세상은 내가 아는
- 정은상 맥아더스쿨 교장
- 2026-02-10 09:19
시니어 창업 성공전략 세대 협업형 창업이 성공하는 비결···시니어 경험과 청년 기술의 성공 공식

[한국시니어신문] 퇴직 후 창업에 뛰어든 시니어는 경험은 많지만 시장 변화가 빠르다고 하소연한다. 반대로 청년 창업자는 아이디어는 넘치지만 사업 운영이 어렵다고 말한다. 두 세대가 각자 혼자 뛰는 구조에서는 한계가 뚜렷하다. 그렇다면 답은 의외로 단순하다. 서로 부족한 부분을 합치는 것이다. 세대 협업형 창업은 단순한 유행어가 아니라, 고령화 시대 한국 창업 시장이 선택해야 할 현실적 해법이다. 대한민국 창업 생태계는 오랫동안 두 갈래로 나뉘어 있었다. 청년 창업은 기술과 트렌드에 강하지만 경험과 자본이 부족했고, 시니어 창업은 풍부한 경력과 인맥을 가졌지만 디지털 전환과 시장 대응이 느렸다. 이 구조는 자연스럽게 서로 다른 약점을 키웠다. 최근 주목받는 세대 협업형 창업은 이 두 한계를 동시에 풀어보자는 접근이다. 그러나 단순히 나이가 다른 사람을 한 팀으로 묶는다고 성공이 보장되지는 않는다. 핵심은 사람의 조합이 아니라, 협업이 작동하는 구조다. 경제협력개발기구(OECD)는 여러 연구를 통해 숙련된 고령 인력과 젊은 인력이 함께 일할 때 기업의 생산성이 높아진다고 분석했다. 현장에서 축적된 시니어의 암묵지와 청년의 디지털 역량이 결합될 때 혁신 성과가 커
- 김시우 기자
- 2026-02-09 17:35
시니어 라이프 건강지능 ‘HQ’에 도움주는 설 선물 추천 TOP3

[한국시니어신문] 건강에 대한 관심이 큰 가운데 지난해에는 헬스케어와 관련한 제품들이 큰 인기를 끌었다. 매년 새로운 사회 트렌드를 제시하는 베스트셀러 ‘트렌드코리아 2026’은 이런 흐름을 분석하여 올해의 트렌드 키워드 중 하나로 ‘건강지능(HQ, Health Quotient)’을 뽑았다. 건강지능은 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고 건강 관련 정보를 탐색, 판단하여 그에 맞는 제품이나 서비스를 활용해 자기관리를 실천하는 역량을 말한다. 건강지능 시대의 건강관리법은 크게 ▲의료적 관리 ▲과학적 관리 ▲총체적 관리 3가지로 나뉜다. ‘의료적 관리’는 비만 치료 주사, 모발 이식, 성장 호르몬 주사 같이 필요에 따라 의약품 및 시술, 수술 등 적극적으로 의료적인 도움을 받는 것이다. ‘과학적 관리’는 식단, 운동, 멘탈 등 다방면으로 자기 관리를 실천하는 것이며, ‘총체적 관리’는 신체·생활환경 등 라이프스타일 전반에서 건강을 고려하는 것이다. 다가오는 설을 맞아 스스로나 주변 지인의 건강지능에 도움을 줄 수 있는 특별한 선물을 찾고 있다면 각 건강관리법에 맞춰 선물을 골라보는 것도 좋다. 의료적 관리 측면에서 면역력을 키우고 싶다면 비타민과 압타민C를 복용
- 김다은 기자
- 2026-02-09 14:30
정책 이천시, 어르신 곁으로 ‘찾아가는 온(溫)마음 한방돌봄사업’ 다시 출발

[한국시니어신문] 이천시(시장 김경희)는 농촌지역 어르신과 건강취약계층의 의료 접근성을 높이기 위한 ‘찾아가는 온(溫)마음 한방돌봄사업’을 2월부터 본격 추진한다. 찾아가는 온(溫)마음 한방돌봄사업은 병원 방문이 쉽지 않은 어르신들을 위해 경로당을 직접 찾아가 한방진료와 건강상담, 기초 건강 측정 등을 제공하는 현장 중심 건강 돌봄 서비스다. 지난해 사업에 참여한 어르신들의 만족도가 높아 올해도 권역별 순회 방식으로 운영을 이어간다. 특히 올해는 마음안심버스와 의약품 안전교육을 새롭게 연계해 어르신들의 마음 건강관리와 안전한 약물 사용까지 지원하는 통합형 건강서비스로 확대했다. 또한 권역별 건강 수요를 반영한 맞춤형 교육 프로그램을 함께 운영해 어르신들의 자가 건강관리 능력을 높일 계획이다. 이천시는 한의과 공중보건의사와 보건진료소 인력을 중심으로 권역별 경로당을 매주 방문해 정기적인 건강관리를 실시하고, 정신건강복지센터와 약사 등 전문 인력을 연계하여 보다 실질적인 도움을 제공할 방침이다. 이천시 보건소는 관계자는 “병원에 오시기 어려운 어르신들 곁으로 먼저 찾아가는 것이 공공보건의 가장 기본적인 역할”이라며 “몸뿐만 아니라 마음과 약물 안전까지 함께 챙기
- 강은서 기자
- 2026-02-06 16:34
정책 안산시, ‘안전실버지킴이’ 발대식···노인일자리로 안전 강화

[한국시니어신문] 안산시(시장 이민근)는 지난 4일 상록시니어클럽과 안산도시개발(주) 관계자, 노인일자리 참여자 등 60여 명이 참석한 가운데 ‘안전실버지킴이’ 발대식을 개최했다고 5일 밝혔다. 이 사업은 장기간 사용된 열수송관 매설지역의 이상 여부 등을 점검하는 노인 일자리 사업이다. 안산시는 지난 2022년 시범사업을 거쳐 2023년부터 정규 일자리 사업으로 운영하고 있으며, 일자리 창출과 지역 안전관리에 기여하고 있다. 시는 올해 참여자 50명을 배치해 안산시 내 장기간 사용된 열수송관 55km를 점검ㆍ관리할 계획이다. 이를 통해 안산도시개발㈜은 지역 냉ㆍ난방 열공급을 한층 안정적으로 수행할 수 있을 것으로 기대된다. ‘안전실버지킴이’ 활동 내용에는 ▲열수송관 인근 스팀 및 지열 발생 확인 ▲열수송관 인근 도로 침하 여부 확인 ▲맨홀 상부 물건적치 및 시설물 등 이상여부 확인 ▲열수송관 인근 타공사 굴착 신고 등이 포함돼 있다. 함용국 상록시니어클럽 관장은 “앞으로도 어르신과 지역사회가 협력할 수 있는 노인일자리 창출을 위해 지속적으로 노력하겠다”고 말했다. 이기용 안산도시개발 대표는 “안전실버지킴이 사업으로 지역사회에 기여하고 안전한 안산시를 만드는
- 김민준 기자
- 2026-02-05 16:50
건강정보 이천시, 남부권 어르신 대상 찾아가는 건강돌봄·노쇠예방관리 운영

[한국시니어신문] 이천시(시장 김경희)는 남부권 어르신을 대상으로 의료 접근성을 높이기 위한 ‘출동! 9988 건강수호대’와 운동교실에 노쇠예방관리를 접목한 ‘헛둘헛둘 88하게 백세누리’ 사업을 2026년 본격 운영한다. 이번 사업은 65세 이상 인구 비율이 높지만 의료 접근성이 낮은 남부권(장호원읍, 설성면, 율면)을 중심으로 운영되며, 어르신들이 모여있는 마을회관으로 직접 찾아가 진행된다. 첫 번째 프로그램인 ‘출동! 9988 건강수호대’는 남부권의 찾아가는 건강돌봄 두드림 건강ON버스 사업으로, 의료진(한의과, 치과)과 각종 검사장비를 탑재한 건강버스가 남부권 마을회관과 복지관 등을 직접 방문한다. ▲한방 침 치료 및 구강검진 ▲골다공증·체성분 검사 ▲기초 검사(혈압, 혈당, 빈혈) 등을 한 곳에서 받을 수 있으며, 남부치매안심센터의 치매 선별검사·예방교육과 마음안심버스의 스트레스 검사도 함께 제공한다. 해당 프로그램은 2026년 2월부터 11월까지 매주 화요일과 수요일 오후 2시부터 4시까지 장호원읍, 설성면, 율면의 마을회관을 순회 방문할 예정이며, 참여를 원하는 마을은 마을 이장이 남부통합보건지소로 기간 내 상시 신청하면 된다. 두 번째 프로그램인
- 이도윤 기자
- 2026-02-04 14:36

이전

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