한국시니어신문

주메뉴 바로가기
본문 바로가기

2025.12.22 (월)

기상청 제공

닫기

김규민 칼럼
"오늘의 나는 과거의 성적표다"···뼈아픈 독설이 내 인생을 바꾼 이유

'오늘의 나는 과거의 성적표'라는 뼈아픈 독설이 '미래의 지도'가 되기까지 때로는 말 한마디가 날카로운 비수처럼 날아와 가슴 정중앙에 꽂힐 때가 있다. 피를 흘리듯 아프지만, 이상하게도 그 상처가 아물며 새살이 돋아날 때 나는 전보다 더 단단해지곤 했다. 내 인생에서 가장 힘들고 어려웠던 시절, 나를 강타했던 한 마디는 바로 "오늘의 나는 과거의 성적표다"라는 문장이었다. 가장 어둡고 추운 터널을 지나던 그때, 이 문장은 위로가 되기는커녕 잔인한 판결문처럼 다가왔다. 거울 속에 비친 초라한 현실이, 실은 내가 게을리 보낸 시간들, 무심코 내린 선택들, 제때 버리지 못한 나쁜 습관들이 차곡차곡 쌓여 만들어진 결과물이라는 사실을 인정해야 했으니까. 누구도 원망할 수 없고, 시대를 탓할 수도 없게 만드는 그 '뼈를 때리는' 자각. 그것은 깊은 후회와 자책의 밤을 불러왔다. "그때 조금만 더 참았더라면", "그 길로 가지 않았더라면" 하는 가정법의 감옥에 갇혀, 받아든 붉은 낙제점이 너무나 부끄러워 숨고만 싶었다. 그러나, 절망의 끝에서 희망은 역설(Paradox)이라는 가면을 쓰고 찾아왔다. 나를 무너뜨렸던 그 문장이, 다시 나를 일으켜 세우는 지팡이가 된 순간은 참으로 극적이었다. '과거가 오늘을 만들었다'는 명제는 뒤집어 보면 '오늘이 미래를 만든다'는 희망의 공식이 되기 때문이다. 이미 인쇄되어 나온 지난 학기의 성적표는 찢어버릴 수도, 고쳐 쓸 수도 없다. 하지만 다음 학기의 성적표는 백지 상태다. 오늘 내가 어떤 생각을 품고, 어떤 책을 펼치며, 누구와 눈을 맞추느냐에 따라 그 빈칸은 전혀 다른 이야기로 채워질 수 있다는 깨달음. 그것은 칠흑 같은 어둠 속에서 발견한 비상구와도 같았다. 그 무렵, 스티브 잡스의 '커넥팅 더 닷(Connecting the dots)'은 내 삶을 지탱하는 또 하나의 기둥이 되어 주었다. "지금 찍는 점들이 미래에 어떻게 연결될지 지금은 알 수 없습니다. 그 점들이 언젠가 연결될 것이라 믿어야 합니다." 무의미해 보이는 오늘의 땀방울, 당장은 성과가 보이지 않는 공부, 그리고 치열하게 버텨낸 하루. 이 모든 것이 흩어진 잉크 자국처럼 보일지라도, 훗날 뒤돌아보았을 때 하나의 근사한 선으로 연결되어 있을 것이라는 믿음. 그 믿음이 있었기에 나는 자책을 멈추고 다시 신발 끈을 동여맬 수 있었다. 우리의 삶은 거대한 성적표이자, 동시에 무수히 많은 점을 찍어가는 캔버스다. 오늘 내가 흘린 땀은 결코 땅에 버려지지 않는다. 과거의 성적표를 받아 들고 울었던 나는, 이제 그 눈물로 먹을 갈아 미래라는 종이 위에 가장 힘차고 아름다운 점을 찍고 있다. 그 점들이 모여 그려낼 나의 내일은, 분명 어제와는 다를 것이다. 나의 오늘은, 단순히 과거의 결과물이 아니다. 나의 오늘은, 미래의 내가 받아 들게 될 가장 눈부신 성적표의 첫 줄이다. 　 [한국시니어신문 김규민 기자] kyumin0213@gmail.com
시니어 라이프
2026년 달라지는 제도 총정리

[한국시니어신문] 22026년은 대선이나 정권 교체 같은 큰 정치 이벤트보다, 생활 속 제도가 한꺼번에 바뀌는 해로 기록될 가능성이 크다. 변화는 요란하지 않다. 하지만 월급, 의료비, 노후, 부동산, 아이와 부모를 대하는 국가의 태도까지 삶의 결을 바꾸는 제도 개편들이 줄지어 대기 중이다. 특히 초고령사회 진입, 재정 압박, 인구 구조 붕괴라는 현실 앞에서 국가는 더 이상 모두에게 넉넉한 제도를 유지하기 어렵다는 신호를 분명히 보내고 있다. 1. 정년 이후가 아닌 ‘65세 이후’가 기준이 된다···고령자 제도의 축 이동 가장 먼저 달라지는 것은 고령자 기준이다. 2026년을 기점으로 각종 제도에서 정년의 의미는 점점 약해지고 각종 복지·고용·의료 정책의 기준은 만 65세 이상으로 이동한다. 노인 복지, 의료, 고용 정책의 기준 연령 일원화 공공·민간 재취업 정책에서 ‘고령자 계속고용’ 확대 기업에는 정년 유지 + 임금체계 개편 압박 일은 오래 하되, 같은 급여를 기대하긴 어려운 구조다. 이는 ‘일할 수 있느냐’보다 ‘얼마를 받느냐’가 새로운 갈등 축이 됨을 의미한다. 60대 이후를 '일하는 노년'으로 볼 것인지, '지원받는 노년'으로 볼 것인지에 대한 사회적 합의가 아직 끝나지 않았다. 건강보험도 방향을 튼다. 2. 건강보험, ‘많이 쓰는 사람’ 중심으로 재편된다 무상에 가까운 보호는 줄어든다. 2026년 건강보험 정책의 핵심 키워드는 '지속 가능성'이다. 경증 질환과 과잉 진료에 대한 본인부담률은 높아지고 고가 치료나 만성질환 중심으로 선별 보장이 강화된다. 이제 건강보험은 모두에게 두껍게 보장하던 구조에서 정말 필요한 사람에게 집중하는 구조로 방향을 튼다. 문제는 중간층이다. 이 과정에서 아프지는 않지만 완전히 건강하지도 않은 50~70대는 의료비 부담 증가를 체감할 가능성이 크다. 경증 질환·과잉 진료에 대한 본인부담률 상향 고가 치료·만성질환은 선별적 보장 강화 비급여 관리 강화 및 실손보험 연계 구조 개편 3. 연금은 ‘더 받는 구조’가 아니라 ‘늦게 받는 구조’로···국민연금 개편의 현실 국민연금 역시 현실적인 변화를 맞는다. 더 많이 주는 연금이 아니라 늦게 받는 연금으로 구조가 이동하고 보험료 인상 논의가 본격화된다. 핵심은 하나다. “국가가 책임지는 노후의 범위는 줄어든다.” 수급 개시 연령의 실질적 상향 압박 보험료 인상 논의 본격화 기초연금과 국민연금의 역할 분리 강화 기초연금과 국민연금의 역할 분리도 분명해진다. 연금은 이제 노후의 전부가 아니라 최소한의 바닥선으로 재정의된다. 개인연금, 주택연금, 계속근로는 선택이 아니라 사실상 필수 옵션이 된다. 4. 부동산 정책, ‘소유’보다 ‘거주’로 무게 이동···시니어에게는 양날의 칼 2026년 부동산 정책의 흐름은 분명하다. 다주택 규제는 유지하되, 실거주 중심 완화 고령자 주택연금·다운사이징 유도 청년·신혼부부 공급 정책은 계속 강화 부동산 정책의 무게 중심도 달라진다. 집은 있지만 현금이 부족한 시니어에게는 기회이자 동시에 언제까지 이 집에 살 것인가라는 현실적인 질문을 던지는 변화다. 집은 더 이상 자산 증식 수단이 아니라 노후 생활을 지탱하는 기반 자산으로 관리 대상이 된다. 5. 돌봄은 ‘가족 책임’에서 ‘사회 관리’로 넘어간다···그러나 비용은 개인에게 온다 2026년 돌봄 정책은 확대된다. 하지만 공짜는 아니다. 재가 돌봄·지역사회 돌봄 강화 요양시설 관리 기준 강화 가족 돌봄자의 부담은 제도화하지만, 보상은 제한적 재가 돌봄과 지역사회 돌봄은 강화되고 요양시설 관리 기준은 엄격해지지만 비용과 선택의 책임은 개인에게 더 가까워진다. 국가는 "혼자 두지 않겠다"고 말하지만 "모든 부담을 떠안지는 않겠다"는 입장이다. 결국 2026년 제도 변화의 본질은 분명하다. 국가는 보호의 범위를 줄이고 개인의 준비를 요구한다. 2026년은 ‘준비된 사람’과 ‘미룬 사람’을 가른다 2026년의 제도 변화는 잔인할 만큼 솔직하다. 국가는 더 이상 모든 위험을 떠안지 않는다. 오래 살 수는 있지만, 더 많이 준비해야 하고 일할 수는 있지만, 조건은 달라지며 보호받을 수는 있지만, 선별된다 제도는 바뀌지만, 삶의 책임은 개인에게 더 가까워진다. 그래서 2026년은 묻는다. "당신은 제도에 기대어 살 것인가,제도를 이해하고 준비할 것인가.” 2026년은 제도에 기대어 살아온 사람과 제도를 이해하고 준비한 사람을 가르는 해가 될 가능성이 크다. 이제 질문은 하나다. 제도 변화 앞에서 당신은 준비하고 있는가. 　 [한국시니어신문 김규민 기자] dailyk@kseniornews.com
김규민 칼럼
[김규민 칼럼] 은퇴 후 공허함을 기회로 바꾸는 60세 이후 성공 공식

나이 듦은 퇴장이 아니다. 정년을 앞둔 시니어에게 필요한 것은 마지막 준비가 아니라 두 번째 인생의 설계다. 정년퇴임을 앞둔 많은 시니어에게 은퇴는 끝처럼 느껴진다. 수십 년간 반복해온 일의 리듬이 사라지는 순간, 익숙한 자리와 역할도 함께 사라지는 듯하다. 그러나 은퇴는 결코 퇴장이 아니다. 삶의 두 번째 막이 열리는 시간이고, 스스로의 이름으로 다시 살아갈 기회를 얻는 순간이다. 일이 사라진 뒤 찾아오는 마음의 공백 직장은 단순한 생계 수단이 아니라 정체성이었다. 은퇴 후의 공허함은 돈이 줄어서가 아니라 “나는 앞으로 누구로 살아갈 것인가”라는 질문이 갑자기 밀려오기 때문이다. 이 질문을 회피하는 사람은 흔들리고, 정면으로 마주한 사람은 다시 길을 찾아 나선다. 돈보다 중요한 것은 시간을 쓰는 태도다. 은퇴 준비에서 재무 설계만을 생각하는 경우가 많다. 하지만 그보다 더 중요한 것이 있다. 남은 20년, 혹은 30년의 시간을 어떻게 구성할 것인가다. 하루의 목적과 작은 목표를 잃지 않는 사람이 은퇴 후에도 살아 있다. 기대와 목표를 잃는 순간 여유는 곧 무기력으로 변한다. 배움은 시니어의 가장 강력한 자산 나이가 들면 새로운 것을 배우기 어렵다는 편견은 사실과 다르다. 배움의 속도는 느릴 수 있으나 이해의 깊이는 나이가 들수록 더 깊어진다. 경험이라는 벽돌이 이미 쌓여 있기 때문이다. 은퇴 후 다시 배우는 시니어가 강한 이유는 무엇이 중요한지 알고, 실패를 두려워하지 않고, 꾸준함이 무엇인지 이미 체득하고 있기 때문이다. 은퇴는 끝이 아니라 도약의 순간임을 증명하는 이들이 있다. 1. KFC 창업자 커넬 샌더스 – 65세에 시작된 전설 65세, 은퇴 후 연금 105달러로 생활하던 그는 닭튀김 레시피 하나로 사업을 시작했다. 천 번이 넘는 거절을 당했지만 포기하지 않았고 KFC는 결국 세계적인 프랜차이즈가 됐다. 그의 삶은 “나이가 들었기 때문에 늦은 것이 아니다”라는 사실을 보여준다. 2. 모네 – 70대에 걸작을 남긴 예술가 모네는 백내장으로 시력이 흐려지고 몸도 약해졌지만 정원에 연못을 만들고 수련 연작을 그리기 시작했다. 그 시기에 탄생한 작품들이 오늘날 가장 높은 가치를 인정받는다. 예술혼은 나이가 아니라 태도에서 나오는 것임을 증명했다. 3. 하워드 슐츠의 멘토 고든 보우커 – 60대 이후 스타벅스의 성장 견인 스타벅스 공동창업자 보우커는 60대 이후에도 브랜드의 철학을 재정비하고 글로벌 확장의 초석을 다지며 시니어의 경험이 어떻게 기업을 더 단단하게 만드는지 보여주었다. 4. 일본의 은퇴 시니어 창업 열풍 일본에서는 60세 이후 창업 비율이 꾸준히 증가하고 있다. 비용 구조는 작지만 경험은 깊어 지역 사회 기반 비즈니스에서 강한 저력을 보이고 있다. 실패를 두려워하지 않는 노년의 도전이 일본의 신경제를 움직이고 있다. 이 사례들이 말하는 바는 단순하다. 나이는 시작의 조건이 될 수 없다. 시작하는 순간이 바로 적기다. 은퇴 후 성공을 결정짓는 것은 결국 세 가지다. 지속 가능한 활동의 기반인 건강과 마음의 지지대이자 새로운 기회인 관계 그리고 두 번째 성장의 엔진인 배움이다. 돈보다 중요한 것은 삶의 에너지를 어디에 다시 태울 것인가다. 정년은 누구에게나 주어지지만, 그 이후의 삶은 오직 개인의 선택이다. 직함도, 조직도, 명함도 사라져도 내가 가진 가치와 경험은 사라지지 않는다. 정년은 삶의 종착지가 아니라 전환점이다. 문을 두드리는 사람에게만 새로운 길이 열린다. 그리고 세상은 여전히 시니어의 경험을 필요로 한다. 이제 묻는다. 은퇴 후 무엇을 할 것인가가 아니라 “어떤 나로 살아가고 싶은가”가 진짜 질문이다. 그 답을 찾는 순간, 은퇴는 두려움이 아니라 새로운 기회가 된다. 　 [한국시니어신문 김규민 기자] news@kseniornews.com

경제/재테크

라이프

시니어 라이프
노년에 가장 많이 하는 말 “그때 왜 그렇게 했을까”···시니어가 후회하는 5가지

건강/의료

입셀, 골관절염 치료의 숙제 ‘연골 재생’ 풀었다

심층기획

시니어 재테크 성공법

저속노화 특집

백세시대 건강법

한국에서 시니어는

오피니언

"오늘의 나는 과거의 성적표다"···뼈아픈 독설이 내 인생을 바꾼 이유

김규민 한국시니어신문 발행인/편집인

'오늘의 나는 과거의 성적표'라는 뼈아픈 독설이 '미래의 지도'가 되기까지 때로는 말 한마디가 날카로운 비수처럼 날아와 가슴 정중앙에 꽂힐 때가 있다. 피를 흘리듯 아프지만, 이상하게도 그 상처가 아물며 새살이 돋아날 때 나는 전보다 더 단단해지곤 했다. 내 인생에서 가장 힘들고 어려웠던 시절, 나를 강타했던 한 마디는 바로 "오늘의 나는 과거의 성적표다"라는 문장이었다. 가장 어둡고 추운 터널을 지나던 그때, 이 문장은 위로가 되기는커녕 잔인한 판결문처럼 다가왔다. 거울 속에 비친 초라한 현실이, 실은 내가 게을리 보낸 시간들, 무심코 내린 선택들, 제때 버리지 못한 나쁜 습관들이 차곡차곡 쌓여 만들어진 결과물이라는 사실을 인정해야 했으니까. 누구도 원망할 수 없고, 시대를 탓할 수도 없게 만드는 그 '뼈를 때리는' 자각. 그것은 깊은 후회와 자책의 밤을 불러왔다. "그때 조금만 더 참았더라면", "그 길로 가지 않았더라면" 하는 가정법의 감옥에 갇혀, 받아든 붉은 낙제점이 너무나 부끄러워 숨고만 싶었다. 그러나, 절망의 끝에서 희망은 역설(Paradox)이라는 가면을 쓰고 찾아왔다. 나를 무너뜨렸던 그 문장이, 다시 나를 일으켜 세우는 지팡이가 된 순간은

[정은상의 시니어 칼럼] 두려움을 넘어 과감하게 도전하는 법

정은상 맥아더스쿨 교장

◇ 왜 시니어는 새로운 시도를 망설이는가 나이가 들수록 우리는 더 신중해집니다. 젊었을 때는 무모할 정도로 과감했던 사람도, 세월이 지나면서 점점 조심스러워지는 것이 자연스러운 현상입니다. 하지만 이 신중함이 지나치면 인생의 가능성까지 좁아지게 됩니다. 시니어들이 새로운 도전을 망설이는 이유는 명확합니다. 책임의 무게가 커졌고, 변화에 적응하는 속도가 예전 같지 않으며, 과거의 실패 경험이 마음속에 깊이 새겨져 있습니다. 게다가 주변의 시선도 부담스럽습니다. '나이가 들어서 무슨 도전이냐'는 말을 들을까 봐 움츠러들게 됩니다. 그러나 인생 2막은 실패를 두려워하며 안전지대에만 머물기엔 너무 아깝습니다. 오히려 시니어야말로 그동안 쌓아온 경험과 지혜로 실패를 현명하게 관리할 수 있는 사람들입니다. 그렇다면 어떻게 하면 두려움을 극복하고 과감한 시도를 할 수 있을까요? 네 가지 핵심 방법을 소개합니다. 첫째, 작은 성공의 경험을 의도적으로 쌓아라 실패가 두려운 가장 큰 이유는 목표가 너무 크기 때문입니다. 거창한 계획을 세우고 한 번에 이루려 하면 부담감만 커질 뿐입니다. 시니어에게 필요한 것은 웅장한 목표가 아니라 작지만 확실한 첫걸음입니다. 스마트폰 앱 하나

헬스케어

[심층분석] 만 60세 이상이 쥔 4307조원의 향방은···초고령사회 한국의 갈림길

[심층분석] CES 2025가 증명한 에이지테크의 미래, 한국은 어디쯤?

제호 : 한국시니어신문 주소 : 서울특별시 송파구 충민로 66, 티-8015호 등록번호: 서울,아54193 | 등록일 : 2022-03-17 | 발행·편집인 : 김규민 | 전화번호 : 02-566-0922
Copyright @한국시니어신문 Corp. All rights reserved.

UPDATE: 2025년 12월 22일 13시 33분